Infographie La réussite : Votre santé

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Avec de la volonté et un plan d’entrainement, on peut y arriver plus rapidement qu’on ne le pense. Commencez par des petites distances sans vous épuiser pour ne pas vous décourager. Petit à petit  augmentez les distances et le rythme, si vous marchez ce n’est pas grave. N’essayez pas de sauter les étapes, soyez patient, vous y arriverez.